| 高危人群防中暑 | |||||||
| [字号:大 中 小] 2016-06-22 阅读次数：333 | |||||||
当前已经进入高温天气，极端最高气温可达36℃—37℃，临沂市疾控中心提醒广大市民，高温天气谨防中暑，高危人群应特别关注。婴幼儿及儿童，65岁以上或有基础性疾病的老年人，非传统高温环境作业人员如快递员、绿化工人、环卫保洁人员等，都是中暑的高危人群。 面对连续高温，在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。 在高温天气里，怎样做可以预防中暑的发生？首先应做到大量饮水。在高温天气里，不论运动量大小，市民都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。饮水应少量多次，水温不宜过高；不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液，应该注意补充盐分和矿物质。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 高温天气预防中暑，出行应尽量避开正午前后时段，减少上午10点至下午3点间外出活动。对于热衷运动的年轻人，要及时补充水分，运动前后注意环境的温度差，不要忽冷忽热。 高温天气，市民应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。据介绍，使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生，洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。 为了预防高温相关疾病的发生，中暑高危人群又应该注意哪些问题呢？ 老年人：尤其是65岁以上或有精神疾病或慢性基础性疾病的老年人，社区或家人应每天至少两次上门或电话确认他们的安危，密切关注他们是否有先兆中暑征兆。社区应开放老年活动室，为老年人提供凉爽的室内环境。老年人味觉、汗腺等有所退化，不能光凭是否口渴、出汗多不多来决定饮水量，应坚持少量多次饮水。 婴幼儿和儿童：若需外出，尽量安排在早上或黄昏，外出时应戴上防晒帽，穿轻薄的棉质单衣。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不应低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。切勿将婴幼儿或儿童单独留在车里。 重体力劳动的工作人员：对于长时间暴露于高温环境中进行重体力劳动的工作人员如快递员、绿化工人、环卫保洁人员等，应对其特别加以关注。建议各相关单位对以上人员加强防暑降温知识的宣传，提供防暑降温装备如防晒服或帽、清凉油、盐汽水等，合理调配作业时间，增加休息时间和频率，减轻劳动强度。高温作业人员应注意劳逸结合、合理饮食，每天应额外补充足量糖盐水，并合理使用防暑装备。 |
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